fáradékonyság, levertség, alacsony energiaszint | gyenge immunrendszer | meghűlés | gyógyszeres kezelés | műtétek utáni felépülés | gyermektervezés előtt
Méregtelenítés, vitalitás
Napjainkban fontos szerepet játszik az egészség megőrzése. Modern, civilizált életünk során mérgező anyagok kerülnek a szervezetünkbe. Ezáltal fizikai, pszichikai és mentális szinten egyaránt elhasználódunk, ezért időközönként meg kell tisztítani szervezetünket a méreganyagoktól. Így megújulva, könnyebben, és egészségesebben élhetjük tovább mindennapjainkat. Érdemes törődni szervezetünkkel, és eltávolítani a mindennapokban felhalmozódott méreganyagokat.
A vitalitás gyakorlatilag szervezetünk egészséges állapotát jelenti, amely eléréséhez egyik alapvető teendőnk a folyamatos méregtelenítés. Ennek lényege, hogy megszabadítsuk szervezetünket a felgyülemlett mérgektől és salakanyagoktól, valamint könnyítsük a tápcsatorna szerveire nehezedő terhet. E negatív hatásokat egyszerűen semlegesíthetjük, szervezetünk pedig jó közérzettel, kiegyensúlyozottsággal hálálja meg a törődést.
Méregnek minősülnek azok az élelmiszerek és szennyanyagok, amelyek nehezen emészthetők és üríthetők, ezért felborítják a szervezet egyensúlyát.
Két különböző fajtáját különböztetjük meg a méreganyagoknak:
- Elkerülhetetlen méreganyagok: levegő-, víz- és környezetszennyezés
- Elkerülhető méreganyagok: kávé, cigi, alkohol, cukor, élelmiszeripari adalékanyagok, finomított liszt, szénsavas üdítőitalok, telített zsírok, minőségtelen élelmiszerek, gyorsélelmiszerek, aromák, mesterséges szaganyagok
Hogyan állapítható meg, hogy van-e a szervezetünkben salaklerakódás?
Méregtelenítést szolgáló készítmények
Fáradékonyság, levertség, alacsony energiaszint
Az orvoshoz forduló beteg leggyakoribb panasza. Fáradékonyságot, erőtlenséget, életuntságot, késztetéshiányt, gyengeséget, pihenés, alvás utáni vágyat érez, nem tudja kialudni magát, fáradtabban ébred, mint amikor lefeküdt. A fáradtságot fejfájás, gyengeségérzés is gyakran kísériKemény munka, tartós fizikai megterhelés, szellemi és érzelmi megterhelés után a fáradtság természetes dolog, ezért nem is megy senki orvoshoz. Az állandó fáradtságérzés azonban kóros, ha szervi ok kizárható, legtöbbször pszichés eredet: szorongás, depresszió okozza....
Krónikus fáradtság szindróma: Általában fiatal felnőttek, legtöbbször nők ismeretlen eredetű betegsége. Állandó visszatérő súlyos fáradékonyság jellemzi. Esetleg elhúzódó mononucleosis infekcióza (Pfeiffer- féle mirigyláz) állhat a háttérben, vagy allergiás reakciók, genetikai immuneltérések. A fáradtsághoz hőemelkedés, torokfájás, nyirokcsomóduzzanat társulhat.
Az állandó fáradtság-érzet meghiúsítja még a könnyebb feladatok végrehajtását is. Általában azt mondhatjuk a betegre, hogy jól van, ha pihent, de néhány perces fizikai tevékenység után ez elmúlik és felváltja az általános fáradtság... A fáradtság rövid pihenés után elmúlik. A fáradtság leggyakrabban a lábakban jelentkezik.
Néhányan úgy is kifárasztják magukat vagy megpróbálnak teljesítőképességüket meghaladóan bottal járni, pedig tolókocsit vagy lehetőség szerint robogót kellene használniuk a hosszabb távokra.
A fáradtság hatással van az érzékszervekre, így például a látóképesség és a látás tisztasága is csökken a hosszas olvasáskor, de rövid pihenés után ez ismét visszaáll.
A fáradékonyság kezelése
Tanuljunk meg jól bánni magunkkal! Nem szabad kifárasztani magunkat úgy, hogy ne lenne lehetőségünk a pihenésre. Még a kismértékű testhőmérséklet-emelkedést is el kell kerülni, amit a kimerítő torna vagy a meleg környezet okozhat. Ismételt hideg fürdő vagy zuhany segíthet.A tavaszi fáradtság
Fáradtnak, levertnek érzi magát, pedig az első napsugaraknak kéne örülni? Alig bírja emelgetni ólmos végtagjait? Semmi kétség: Önön is erőt vett a tavaszi fáradtság.Még ma sem tudjuk pontosan, mi okozza a sokat emlegetett tavaszi fáradtságot. A szakemberek véleménye megoszlik: egyesek a hosszú téli hónapok után hirtelen ránk törő napfényt, mások a tél végén fellépő vitaminhiányos állapotot tartják felelősnek. Lássuk mindezt részletesebben.
Nemcsak a bennünket letaglózó fáradtság lehet a tavaszi kimerültség előjele, hanem a fáradékonyság, rossz közérzet, alvászavar vagy éppen a hisztis rohamok is. A bágyadtság és elesettségérzés természetesen nem betegség, hanem hiányállapot, amely rendszerint akkor lép fel, ha az előző nyáron felhalmozott energia-, ásványi anyag- és vitamintartalékainkat végképp feléltük.
Télen az emberek többsége meglehetősen egyoldalúan táplálkozik, ami nem is csoda: friss gyümölcsöt, zöldséget csak horribilis árakon lehet kapni. Az üvegházban termesztett, konténerekben ideszállított vagy ne adj´isten génkezelt termékek vitamintartalma pedig messze elmarad nyári friss gyümölcsöké mögött. A jó minőségű, tisztán természetes alapú vitaminkészítmények (ne higgyünk a "párszázas" tablettáknak!) szedése határozottan ajánlott. Felléphet relatív vitaminhiány is: a fogínyvérzés, a fejfájás és a koncentráció gyengülése vitaminhiányra utaló, figyelmeztető jel lehet. Ilyenkor mindenképpen gondoskodjunk arról, hogy az idegrendszer egészséges működéséhez nélkülözhetetlen B6-, és B12-vitamin, a sejtek öregedését, korai elfáradását megelőző E-vitamin, a betegségek leküzdését segítő C-vitamin, valamint a réz, jód, vas és magnézium ne hiányozzon szervezetünkből! Legalább napi fél kiló gyümölcsöt, egy nagy adag salátát vagy főzeléket és fél liter tejet kellene fogyasztanunk.
A téli hónapokban bioritmusunk is megváltozik: anyagcserénk lomhább lesz, lassabban távolítja el a bennünk felhalmozódó mérgeket és salakanyagokat. Ez akadályozza a sejtek oxigén-, valamint tápanyagellátását, így teljesítőképességünk is romlik.
A tavaszi fáradtság másik kiváltó oka lehet az időjárás változékonysága. Egymást érik a frontok, ezek pedig komolyan megterhelik szervezetünk alkalmazkodóképességét. Ha a változás túl gyors, szervezetünknek nincs ideje alkalmazkodni, túl hevesen reagál. Így alakulnak ki a hirtelen hangulatváltozások, fejfájás, súlyosabb esetben keringési zavarok, alvásproblémák, depresszió. A jó meleg napsütés hatására pedig épp ellenkező hatással van ránk: "boldogsághormon", azaz endorfin termelődik, gyorsul a szívverés és a légzés, emelkedik a vérnyomás, tettre késznek, energikusnak érezzük magunkat.
A vitaminhiány és a következtében kialakuló tavaszi fáradtság létrejöttében a fény, a napsütés hiányának is szerepe van.
Vitaminok és egyéb szükséges tápanyagok pótlására szolgáló készítmények
Gyenge immunrendszer
Számos orvos, szakértő azon a véleményen van, hogy a rák és szinte minden betegség egy egészséges szervezetben nem tud megjelenni. Egy korai német orvos, dr. Josef Issels szerint a betegség valójában csak a legyengült immunrendszer jele és a hagyományos, csakis a beteg testrészre irányuló kezelés eleve kudarcra van ítélve. Az egész testet és azáltal az immunrendszert kell megerősíteni.Az immunrendszer szerepe
Az immunrendszer több funkciót is betölt: elpusztítja az ártalmasnak ítélt élő organizmusokat, semlegesíteni képes bizonyos mérgező anyagokat, lebontja az öreg sejtjeinket az újjáépítéshez, méregteleníti és tisztítja a testet, védekező anyagokat halmoz fel, immunissá képes tenni a szervezetet bizonyos már leküzdött antigének ellen. (Antigén = baktérium, vírus, káros idegen anyag, meg nem emésztett fehérje, stb.) Kétféle védekező mechanizmusra képes: vagy általános védelmi, vagy egyedi és kizárólag egy bizonyos antigén ellen. Az életünk során különféle fertőzésekkel találkozva immunis védelmet alakít ki ellenük külön-külön.Csecsemőknél amíg az immunrendszer még javában formálódik, az immun-védelmet az anyatejben levő anyagok szolgáltatják. Kisbabáknál míg az emésztő rendszer még fejlődik, az ilyen ételek mint müzli, pasztörözött tehéntej, tojás stb. a babáknál fehérvérűség, cukorbetegség és maradandó allergia okozója lehet, akiknél később az élet során, ha a rossz emésztés ismét bejuttat megemésztetlen ugyanilyen étel anyagokat a véráramba, akkor ahelyett hogy a védekező enzimek és fehérvérsejtek felfalnák ezeket, akadálytalanul keringenek allergiás reakciókat váltva ki.
Gyengítő negatív tényezők
Ezekkel szinte mindenki tisztában van, ennek ellenére alig van valaki, aki tesz ellenük valamit is. Az immunrendszer képessége függ az általános egészség és fizikai fitness mértékétől, az egészséges életmódtól, táplálkozástól, káros szenvedélyektől, de ezektől függetlenül az ellenálló képesség nagymértékben lecsökken a negatív gondolkodásmód, zaklatott életvitel, túlhajszoltság és stressz miatt. A sort lehetne folytatni környezeti és munkahelyi ártalmakkal túlhajszolva az immunrendszert, ideértve lég-, víz-, ételszennyeződéseket, sugárzásokat (például röntgen-felvételek, tévé és computer monitor, mikrohullámú sütő, mobil telefon) stb.Immunrendszer erősítésre szolgáló készítmények
Meghűlés
A meghűlésről
Amit egyszerű megfázásnak nevezünk, az nem más, mint a sok száz nátha-vírus egyike által okozott tünetegyüttes. Mivel nagyon nagy számú kórokozó képes vírusos rhinitiszt, - vagyis meghűlést - előidézni, a szervezet védekező rendszere képtelen mindegyik ellen hathatós, azonnal bevethető ellenszerrel rendelkezni. Minden ilyen vírus-támadás alkalmával a szervezet kifejleszt ellenanyagot, vagyis egy következő alkalommal már képes lesz az ugyanilyen vírus támadását kivédeni, ám a náthát, megfázást okozó vírusok nagyon nagy száma lehetetlenné teszi, hogy a szervezetnek mindegyikre legyen kész ellenszere.A kórokozók sokfélék lehetnek, de a tünetek azonosak, vagy hasonlóak. Ez magyarázza azt, hogy gyerekek, de felnőttek is szenvedhetnek sorozatos náthától, megfázástól. Gyakran az egyik megfázás szinte észrevétlenül "megy át" egy másik megfázásba.
A megfázásnak nincs köze a hideghez
A közhittel ellentétben a meghűlést nem a hideg, vagy a szervezet lehűlése okozza. Ezt igazolja, hogy a legnagyobb nyári melegben is meg lehet fázni, és a hideg tél önmagában nem fokozza a meghűlések gyakoriságát. A betegséget okozó vírus emberről emberre tevődik át gyakran a kéz közvetítésével, amelyre rákerülnek az orr, vagy a légzőszerv nyálkahártyáján lévő vírusok. Kutatók szerint 110 rhinitiszt okozó vírus létezik és további 90 vírus képes megfázás-tüneteket kiváltani. A nátha közvetítésében a tüsszentésnek is fontos szerepe van. Tüsszentéskor nagy mennyiségű és a tüdőből az orron keresztül távozó levegő az orrban lévő szennyeződések nagy részét a szabadba sodorja. Vírusok ezrei szabadulhatnak ki az orrból és a levegőbe kerülve "szabad prédává" válhatnak más emberek számára, akik belélegzik azokat, és esetleg megbetegítik őket. A megfázásnak rendszerint négy fázisa van. Az első, amikor száraz, viszkető, esetleg csípős érzés jelentkezik az orrban, ami néhány óráig is eltart. Majd a vírus szaporodásával párhuzamosan az orr nyálkahártyája érzékennyé válik, megduzzad, és váladékot termel. Ilyenkor az orrfolyást gyakori tüsszentés kíséri. Felléphet láz is és torokfájás is társulhat a kezdeti tünetekhez. Ez a szakasz három-öt napig tart általában. Az utolsó szakasz a gyógyulásé, amikor a meghűlés tünetei fokozatosan elmúlnak. Az első tünetek megjelenése után a betegség néhány nap alatt fejlődik ki és rendszerint 7-10 napig tart. Gyakran az eredeti vírusfertőzést bakteriális felülfertőzés követi, amely jellegzetes betegségek forrásává válhat.Tünetek: Vízszerű orrváladék, duzzadt orrjáratok, csillogó nyálkahártya és piros torok, esetleg köhögés.
Megelőzés, kezelés
A megfázás megelőzése a legjobb ellenszer. Az igazi védekezést az immunrendszer biztosítja, ugyanis az immun-védekezés győzi le a már korábbról ismert kórokozót. Célszerű a megfázás vezető tünetét kezelni elsőként. A tünetek enyhítését célzó kezelésen kívül nincs valódi gyógymód a megfázás kezelésére.Mikor forduljunk orvoshoz?
Feltétlen tanácsos orvoshoz fordulni, ha a heves tünetek nem csillapodnak 2-3 nap elteltével, vagy, ha a láz eléri, illetve meghaladja a 38 C fokot. Akkor is ajánlott az orvos segítségét kérni, ha az arc, vagy a homlok meghatározott területén heves fájdalom jelentkezik; ha az orrváladék jellege megváltozik, nehezen kifújhatóvá és sárgás színűvé válik, illetve, hogyha erős köhögés és véres köpetürítés kíséri a megfázás tüneteit.Az egyszerű megfázás maradványtünetek, és szövődmény nélkül meggyógyul.
Meghűlés, influenza megelőzésére, kezelésére szolgáló készítmények
A gyógyszeres kezelés ártalmai
Mint minden testidegen anyag, a gyógyszerek is fejthetnek ki káros hatást az emberi szervezetre. Mérgező és allergiás reakciókat kiváltó mellékhatások fellépte betegek millióinak okoz ártalmakat, szenvedést, és szélsőséges esetekben akár halált. Az antibiotikumok nemcsak a kórokozókat ölik meg szervezetünkben, hanem a bennünk élő számos jótékony baktériumok (Probiotikumok) számára is végzetesek. Gyakorlatilag leépül a természetes védekező rendszerünk egyik legfontosabb vonala, ugyanis nagyon sok kórokozó először a bélrendszerünkbe jut. Ez további megbetegedéseket vonhat magával.A betegségek kezelését megcélzó folyamatos, hosszantartó gyógyszeres kezelés rendkívüli módon le tudja gyengíteni az emberi szervezetet. E káros hatásokat természetes tápanyagok bevitelével enyhíthetjük (vitaminok, növényi rostok, ásványi anyagok, stb.)
Gyógyszeres kezelés ártalmainak csökkentését szolgáló készítmények
Műtétek utáni felépülés
Műtéti beavatkozások esetén súlyosabb a helyzet az előző fejezetben ismertetett gyógyszeres ártalmaknál. Ekkor a betegnek nemcsak az immunrendszere épül le a folyamatos gyógyszeres kezelés miatt, hanem a fizikális állapota is meggyengül. Ennek oka egyrészt maga a beavatkozás, másrészt pedig a sok fekvés, a mozgás hiánya.Műtét utáni felépülést segítő készítmények
Gyermektervezés előtt
Napjainkban egyre több pár kerül szembe a következő problémával. A folyamatos próbálkozásuk ellenére nem jön a várva-várt terhesség. Sok esetben pedig pár hetesen vetélésre kerül sor. Legtöbb alkalommal semmiféle szervi vagy egyéb kizáró tényezőt nem találnak a vizsgálatok során, azonban a kívánt terhesség egyszerűen nem jön létre. Mi okozhatja ezt?Évről-évre egyre szennyezettebb környezetben kell élnünk, és az ételeink is egyre több méreganyagot tartalmaznak. Ennek eredményeként a szervezetünkben is több és több méreg halmozódik fel. A természet törekszik arra, hogy az új élet a lehető legjobb körülmények között fejlődhessen. Ebből következően minél több méreganyag van a szervezetünkben, annál rosszabb "gazdatest" vagyunk egy új élet létrehozásához. És ez nem csak a nőkre vonatkozik, nagyon sok múlik a spermiumok minőségén is.
Mindkét fél részéről a teendő az, hogy felhagynak a káros szenvedélyeikkel (cigi, alkohol, stb.), és folyamatosan méregtelenítik szervezetüket, hogy elejét vegyék a környezetünk, táplálékaink általi szennyezésnek. Kíméljük magunkat a stresszhelyzetektől. A folyamatos idegi megterhelés is meghiúsíthatja családalapítási szándékainkat. A hiányos táplálkozásunk ellensúlyozása céljából alkalmazzunk táplálékkiegészítőket, amelyek segítségével pótolhatjuk a szervezetünk helyes működése számára fontos tápanyagokat (vitaminok, ásványi anyagok, stb.).
Egyszóval, a legfontosabb, hogy éljünk egészségesen, és adjuk meg szervezetünkenk mindazt, amire szüksége van! Ha így teszünk, akkor a terhesség és a gyermek kihordása előtt nem marad akadály.
Családalapítást segítő készítmények