Korunk egyik népbetegsége, a csontritkulás
Dr. Saáry Zoltán nyomán
Korunkban valóban egyik népbetegség a csontritkulás. Óriási gond, sokszor találkozunk vele munkánk során is.„A csontritkulás a csontrendszer általános, egyre súlyosbodó betegsége, melyet a csonttömeg fogyása, a csont törékenységének fokozódása, a törési kockázat növekedése jellemez." Jelentősége Afrika kivételével mindenütt megnőtt!
Hazánkban a teljes lakosság 10%-nál van tüneteket okozó csontritkulás! (1 millió ember - a 80 év felettiek 60%-a.) Ugyanennyi a veszélyeztettek száma. Ha a 30-50 éves korosztályt tekintjük a 15-20 százalékukat érinti!
Néhány fontos fogalom
Az osteodensitometria (ODM) csont sűrűségmérést jelent. A csonttömeg (BMC), mint ásványianyag-tartalom pontosan megmérhető. Ennek csontfelszínre számított értéke (g/cm2) a csontsűrűség. A nagy átlagtól való eltérést (mint viszonyszámot) tekintjük a T-score-nak. Ma már egyre több és modernebb készülék van Magyarországon, amelyek különböző módszerekkel különböző testrészeken végzik a méréseket. Így ezek a viszonyszámok inkább csak iránymutatóak lehetnek. Pontosabb az összehasonlítás, ha az értékeket az azonos korú és nemű embercsoportokhoz viszonyítjuk (Z-score). Ellenőrzése pedig természetesen legjobb, ha ugyanazon a készüléken, testrészen, ugyanazon módszerrel mért értékekkel vetjük össze a változást.Általában két értéket tekintünk iránymutatónak: -1,0 és -2,5 között csontmegkevesbedésről (osteoporotikus) beszélünk. Ők a veszélyeztetett csoport, itt a törésveszély már kétszerese az átlagosnak. -2,5 felett pedig csontritkulásról, osteoporosisról van szó. Orvosi szempontból ezt akkor tekintjük „súlyosnak", ha a mért érték mellett egy vagy több osteoporitikus törés is igazolható. Csontritkulásnál a csonttörés veszélye már öt - hatszoros!
Magyarországon a csípőtáji törések száma az utóbbi 10 év alatt megduplázódott! Megdöbbentő, hogy ezen sérültek 15-20%-a egy éven belül meghal még ma is! Az életben maradottaknak csak 25%-a rehabilitálható teljesen (vissza a családi környezetbe), de éppen ugyanennyi azoknak a száma is, akik tartósan intézeti elhelyezést, folyamatos napközbeni segítséget, ápolást igényelnek (társadalmi probléma).
A csonttömeg alakulásának sajátosságai
Meg kell említeni, hogy a csontvesztés lehet elsődleges (hormonhiány), vagy másodlagos, amikor valaminek a következményeként jön létre. Minden esetben kivizsgálásra, a háttér pontos tisztázására van szükség!A probléma sokrétűségére legyen példa, hogy 1997. októberében 3-féle támadásponttal, 11-féle hatástani csoportban 45 különböző kiszerelésű gyógyszer volt forgalomban Magyarországon, melyek száma azóta is hónapról hónapra nő!
A csonttömeg alakulása életünk folyamán.
A csúcs csonttömeg nőknél kb. a 20. év, férfiaknál a 25-30. életév körül alakul ki, és kb. az 50. életévig állandó. A cél az, hogy ez az érték minél magasabb legyen, hiszen később ebből fogunk veszíteni, - másrészt, hogy a veszítés mértékét lassítsuk. Nőknél a változókor előtt 2-3 évvel megkezdődik a csontvesztés, melynek üteme a menopauzával, tehát a petefészkek csontvédő hatású ösztrogén hormon termelésének jelentős csökkenésével egybeesően felgyorsul. E gyors csontvesztés (3-4%/év) kb. 6-8 évig tart! Gondoljanak erre, egy nő a csúcs csonttömegének akár 1/3-át is elveszítheti ebben az időszakban! Ezt követően a csontvesztés üteme lelassul (0,5-1% évente), majd a senilis életkorban ismét gyorsabbá válik (évi 1-2%). Férfiakban a csontvesztés üteme lassúbb.
Egy adott egyén csúcs csonttömege igaz 70% genetikusan meghatározott, de 30%-ban környezeti és táplálkozási tényezők befolyásolják! Így a megelőzésnek komoly szerepe juthat, amit nem lehet elég korán elkezdeni! Nagyon sok gyermek szenved csontritkulásban! A megelőzést már a születés előtt, a várandós kismamánál kell elkezdeni!
Mi vezethet csontritkuláshoz?
Legyen itt néhány gondolatébresztő megjegyzés!- Tudjuk, hogy az aktív mozgás, a sport mennyire fontos. Nem a versenysport, hanem a rendszeres testedzés! Mai világunkat a mozgáshiány jellemzi. Autóval, busszal közlekedünk. Már a gyermekeket is így visszük óvodába, iskolába.
- Hol a friss levegő, a túrák, családi kirándulások? Napfény (D vitamin) nélkül a kalcium sem tud beépülni a csontba! Fontosabb a TV? A számítógép, a videojátékok, és idős korban maradnak a szociális otthon félhomályos helyiségei!
Vannak bizonyos betegségek, mint p1. a pajzsmirigy betegségei, a sokízületi gyulladás, felszívódási zavarok, idült vesebetegség, cukorbetegség, immunbetegségek, amik kifejezetten másodlagos csontritkuláshoz vezetnek, vagy a meglévőt súlyosbítják. Minden esetben orvosi gyógykezelés, rendszeres ellenőrzés szükséges! Persze ilyen esetekben is rendkívül sokat segítenek a táplálék-kiegészítők!
Meg szeretném ismerni az oldalon ajánlott készítményeket